Kaip būti laimingesniems dėl Covid 19 pandemijos; Priimkite tai, kad „normalus“ dabar yra daugiau fantazija

„COVID 19“ pandemija taip smarkiai paveikė visą pasaulį ir pakeitė tiek daug dalykų. Tai paliko daug žmonių, trokštančių priešpandeminių dienų.

Ir šis noras tik varžo mūsų psichinę sveikatą, nieko kito.

Pasak dr. Glebo Tsipurskio, kuris yra nelaimių vengimo ekspertų generalinis direktorius ir knygos apie prisitaikymą prie naujų nenormalių COVID 19 autorius, sakė: „Mūsų protas labai nori grįžti į normalią padėtį ir grįžti į 2020 m. Sausio mėn.“

Bet, deja, tai neįmanoma. Kai kurie pastarųjų mėnesių nuostoliai yra nuolatiniai. Tuo tarpu labai tamsus koronaviruso rizikos debesis tęsis, galbūt metus.

Skirtingos Normal reikšmės skirtingiems žmonėms

Normalumą skirtingi žmonės apibūdina skirtingai. Deja, tūkstančiams amerikiečių įprasta gali reikšti gyvenimą prieš pandemiją, apimančią jų artimuosius, mirusius dėl koronaviruso.

Kai kuriems amerikiečiams įprasta reiškia atkurti sveikatą ir finansinį stabilumą. Kitiems įprasta gali reikšti pasaulį su koncertais ir susibūrimais, apkabinimais ir rankos paspaudimais.

Mąstymas apie normalų gyvenimą yra tarsi fantazija

Niujorko universiteto psichologijos profesorė Gabriele Oettingen sakė, kad nėra ko blogai tikėtis geresnės ir stabilesnės ateities. Tačiau svarbu suvokti, kad kol kas tai daugiau fantazija.

Kalbant apie kasdienį gyvenimą, kovojant su šiuo labai pavojingu virusu, aprašoma, kad bylų kasdien daugėja, prezidentas serga, o žuvusiųjų skaičius yra panašus į kai kuriuos mūsų tragiškus karus.

Gyvenimas negrįš į „Normalą“ per naktį

Tačiau to nebus ateityje. Tsipursky aprašė ateitį, kai veiksminga koronaviruso vakcina ir gydymas lėtai sumažins atvejų skaičių ir mirčių skaičių per metus. Bet tai nereiškia, kad viskas normalizuosis taip, kaip buvo prieš pandemiją. Prireiks laiko, kol grįšite į normalią būseną.

Kol virusas ir toliau plinta, kai kuri ankstesnė įprasto gyvenimo veikla, pavyzdžiui, lankymasis bare, lankymasis perpildytame koncerte ar net šeimos šventės organizavimas per šventes, ir toliau kelia didelę riziką. Ši rizika kyla ne tik jūsų sveikatai, bet ir jūsų šeimai bei artimiesiems.

Priimk realybę ir būk laimingas

Taigi, pats laikas susitaikyti su esama situacija ir gyventi su šiuo virusu, kuris užvaldo įprastą mūsų gyvenimą. Turime sutikti su tuo, kad šis virusas neišnyks per naktį, ir turėtume nustoti galvoti, kad sąlygos taps normalios per naktį.

Turime pakoreguoti savo lūkesčius ir gyventi realybėje. Ir taip galime gyventi laimingesnį gyvenimą COVID 19 pandemija, netrukdydamas mūsų psichinei sveikatai.

Taip pat skaitykite: „Karūna“ 4 sezonas: Rebecca Humphries prisijungia prie vaidmens atlikėjos Carol Thatcher vaidmens